CONSEJOS PARA UNA SONRISA SALUDABLE

En Clínica dental Tejada nos enfocamos en cuidar tu salud bucal, consideramos que la higiene bucal es mucho más que una simple rutina; es una inversión en nuestra salud general. Aquí hay algunos consejos para una sonrisa saludable detallados para mantener una boca sana:

• Visitas regulares al dentista; que no solo sirven para realizar limpiezas profundas, sino también para detectar problemas tempranos como caries, enfermedad de las encías o incluso cáncer oral.
• El uso de hilo dental antes del cepillado juega un papel importante ya que elimina la placa y los restos de comida entre los dientes, áreas a las que el cepillo no puede acceder. Debe usarse con cuidado, deslizándolo suavemente entre los dientes y curvándolo alrededor de cada diente para limpiar bajo la línea de las encías.
• Cepilla tu lengua diariamente, esto ayuda a eliminar la placa, que puede provocar mal aliento y contribuir a que crezcan bacterias.
• Realizar una correcta técnica de cepillado para limpiar de forma eficaz la placa bacteriana del surco gingival, es decir, el espacio entre la encía y el diente. Esto se hace con la finalidad de evitar que se forme placa dental.
• Una dieta equilibrada; Una dieta rica en nutrientes es vital para la salud dental. Los alimentos ricos en calcio y fósforo, como los lácteos y las nueces, ayudan a remineralizar los dientes. Las frutas y verduras no solo proporcionan vitaminas esenciales, sino que también ayudan en la limpieza mecánica de los dientes. Una
• Hidratación adecuada es indispensable para tener la cantidad de saliva necesaria, lo que nos permite evitar la boca seca y reducir las bacterias que se asocian a caries y enfermedades de las encías. Se recomienda beber al menos dos litros de líquido al día.