La sonrisa es nuestra mejor carta de presentación de cómo nos vemos y nos sentimos. Comunica alegría, cercanía y también confianza y autoestima. Cuando no nos sentimos cómodos con nuestra sonrisa, es común que la ocultemos, sonriamos menos o nos mostremos inseguros en situaciones personales, sociales y laborales.

Una sonrisa sana = bienestar emocional

La sonrisa y la confianza se construyen con pequeños hábitos y buenas decisiones. Una boca sana no solo contribuye a la salud en general, también impacta directamente en el bienestar emocional. Sentirse cómodo(a) al sonreír, al conversar o al mirarse al espejo tiene un efecto positivo en el día a día y en la forma en que enfrentamos nuestras actividades y relaciones.

En Clínica Tejada entendemos que cada sonrisa tiene una historia y cada paciente llega con motivaciones distintas. Para algunos, el primer paso es una limpieza dental que dejaron pasar por falta de tiempo o miedo. Cualquier decisión que tome para cuidar su salud bucal es válida y merece ser acompañada con profesionalismo, paciencia y un trato humano.

Este San Valentín, regálate algo que perdure en el tiempo. Apostar por tu salud bucal y bienestar es una inversión en ti, en tu tranquilidad y en tu seguridad personal. En Clínica Tejada trabajamos cada día para acompañar a nuestros pacientes en ese proceso, ofreciendo una atención cercana, responsable y orientada a que cada persona se sienta cuidada desde el primer momento.

Porque el amor propio también se refleja en tu sonrisa, y cuidarla es una forma de amarte a ti mismo.

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¿Sabías que?

Los zurdos mastican más del lado izquierdo

Curioso pero cierto: las personas zurdas tienden a masticar más del lado izquierdo, mientras que las diestras lo hacen del derecho.

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Todos sabemos que el azúcar es el mejor amigo de las caries. Lo que muchas personas no saben es que existen alimentos que nos pueden ayudar a combatirlas.

Los alimentos ricos en fibra, como las frutas y verduras, al estimular la producción de saliva actúan como una defensa natural contra las bacterias enemigas.

Otros de los alimentos que ayudan a prevenir la caries son el queso curado, por sus altos niveles de minerales como calcio y fósforo, el cacao, por su alto contenido del compuesto químico teobromina y el té verde, porque elimina las bacterias, previene la formación de sarro y reduce la acidez de la saliva.

Consejos generales para mantener una buena salud dental

• Cepíllate los dientes después de cada comida.

• Utiliza hilo dental e irrigadores bucales.

• Visita a tu dentista periódicamente (1 ó 2 veces al año) para que revise tu boca y así pueda detectar y detener precozmente cualquier problema que pueda haber.

• Hazte una limpieza bucal al menos 1 vez al año con un higienista dental.

• Es conveniente que la boca de los niños sea revisada por un odontopediatra especializado.

Te invitamos a compartir este artículo para que otras personas conozcan los principales alimentos que ayudan a combatir la caries.

¡Te esperamos en Clínica Tejada!

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ERRORES COMUNES EN EL CEPILLADO DENTAL Y RIESGOS ASOCIADOS

A pesar de que lavarnos los dientes es algo que hacemos varias veces todos los días de nuestra vida, son muchas las personas que no saben cómo hacerlo correctamente e incluso aplican técnicas erróneas que pueden resultar muy perjudiciales.

1. Cepillarse agresivamente

Muchos piensan que cepillarse los dientes con fuerza hará que queden más limpios, pero esto es un error, ya que puede provocar problemas como sensibilidad dental, desgaste de las piezas, retracción de las encías, caries radiculares (en la raíz de los dientes) o desprendimiento del esmalte.

2. Mojar excesivamente el cepillo antes de comenzar

Es habitual que de una manera más o menos consciente se moje la pasta del cepillo antes de comenzar, lo cual es perjudicial ya que puede provocar que el dentífrico pierda algunas de sus propiedades, no quede la cantidad suficiente y en general sea menos efectivo. Además, es mejor que el cepillo no esté muy mojado para que arrastre mejor la suciedad y los restos de alimentos.

3. Usar un cepillo con cerdas no adecuadas para ti

El esmalte y la encía pueden sufrir si el cepillo tiene filamentos demasiado duros; y en el caso contrario, es posible que las cerdas demasiado suaves no sean las más adecuadas para lograr la mejor limpieza posible en tu caso. En general suele recomendarse la elección de cepillos con cerdas suaves o de consistencia media, pero la mejor opción es preguntarle siempre a tu dentista.

4. Utilizar bicarbonato u otros remedios para blanquear los dientes

Otro error común es lavarnos los dientes usando bicarbonato u otros “remedios caseros” con el objetivo de blanquearlos, lo cual puede dañar el esmalte. Consulta siempre a tu dentista para elegir la opción de blanqueamiento dental que mejor se ajusta tu caso.

5. No lavarse la lengua

La lengua es un foco importante de bacterias, por lo que es importante cepillarla (con suavidad, desde atrás hacia delante) para conseguir una higiene bucal completa y efectiva.

6. No inclinar lo suficiente el cepillo

Otro de los errores comunes al lavarnos los dientes es que no se inclina el cepillo lo suficiente y los movimientos van desde el diente hasta la encía, con el consiguiente riesgo de daño de la misma. Recuerda que es aconsejable mantener el cepillo en un ángulo de 45 grados y alternar movimientos circulares con movimientos desde la encía hasta el diente.

7. No lavar la cara interna de los dientes

Es habitual que se preste una mayor atención a la cara externa y más visible de los dientes, pero la realidad es que la cara interna requiere los mismos cuidados para evitar la formación de sarro, caries y demás problemas asociados. En este caso debe seguirse la misma técnica que se emplea en la cara externa y conviene recordar la importancia de mover el cepillo desde la encía hasta el diente y no al contrario.

8. No complementar el cepillado con hilo o seda dental

El cepillo de dientes no puede llegar a todos los espacios y por ello suele recomendarse el uso frecuente de la seda dental tras el cepillado. Al igual que se ha comentado en el caso del cepillo, es importante no usar la seda dental agresivamente.

9. No utilizar una pasta dental adecuada a tu caso

Se recomienda el uso de una pasta fluorada, pues el flúor ayuda a prevenir la caries, pero lo ideal es que siempre consultes con tu odontólogo la mejor opción para ti. Por ejemplo, no es recomendable usar pastas blanqueantes si padeces sensibilidad dental, ya que los síntomas podrían empeorar.

10. Sustituir el cepillado por un colutorio

Un enjuague puede ser un buen complemento del cepillado, pero no debe sustituirlo. Es recomendable que preguntes a tu dentista por el que más te conviene, y salvo que te diga lo contrario en general se recomienda no usarlo a diario ni emplear aquellos que contengan alcohol o azúcares.

Te invitamos a compartir con tu familia y amigos este artículo sobre errores comunes al lavarnos los dientes para ayudarles a mantener una buena salud dental.

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